Motivatieboost
Tijdens je oefeningen is het belangrijk om gemotiveerd te blijven. Maak het leuk voor jezelf. Zet je favoriete muziek of podcast op. Samen sporten met vrienden zorgt ook voor een motivatieboost. Hou je vooruitgang bij en begin klein. Zo zie je de meeste vooruitgang wat enorm motiverend is!
Plan je oefeningen
Plan je momenten rustig in want voor sport moet je tijd vrijmaken. Stel een planning op en houd je hier zo goed mogelijk aan. Het motiveert om een reeks oefeningen zo lang mogelijk aan te houden. Lukt het niet omwille van spierpijn of heb je helemaal geen zin? Geen erg. Neem even een pauze en haal het oefenmoment op een andere dag in.
Vermijd overbelasting
Bouw je oefeningen rustig op. Het is normaal dat je in het begin spierpijn zal ervaren. Heb je echter na een week nog steeds last, dan adviseren we om het rustiger aan te doen of langs te gaan bij je kinesist.
Ben je op zoek naar meer informatie rond prothesen? Bezoek dan zeker deze pagina over prothesen, stuur ons je vraag of neem meteen contact via het algemeen nummer 09 221 46 22. We helpen je graag verder.